Hacer ejercicio por supuesto tiene muchísimos beneficios para tu salud pero hay actividades en específico que tienen un plus, de tal manera que te benefician en todos los sentidos. Una de esas actividades es ‘andar en bicicleta’. En ocasiones el gimansio se vuelve un poco tedioso debido a que siempre debes hacerlo en un lugar específico con una rutina en particular,  pero andar en bicicleta puede quitarle toda la ‘rutina’ que no te gusta a tu vida. Andar en bicicleta tiene tantos beneficios, ¡te contamos!

– Reduce la contaminación

Y el tránsito.

– Te hace bajar de peso

Nada mejor que el cardio para lograr bajar esos kilitos de más.

– Fortalece y protege tus articulaciones

Vas a notar que puedes estirarte más en cuanto comiences a hacerte el hábito de andar en bicicleta. 

– Adiós al dolor de espalda

Mejorará tu posición y por lo tanto, los dolores se detendrán.

– Fortalece el sistema inmunológico

No vas a enfermarte seguidos si andas en bici porque tus defensas se vuelven mucho más poderosas.

– Mejora el descanso

Realizar una actividad física relaja tu cuerpo, es por eso que dormirás mejor en cuanto decidas andar en bici como un hábito diario.

– Es bueno para tu digestión

¡Adiós a los estreñimientos!

– Reduce riesgo de padecimiento cardíacos

Andar en bici como forma de cuidar tu corazón, es una gran opción, ya que reduces la probabilidad de un infarto con esta actividad.

– Ayuda a tu salud mental

Tu cerebro es algo que no debes olvidar ejercitar. Andar en bicicleta hará que te ejercites mental y físicamente.

Fuente: Kuxtal