Cuando de bajar de peso se trata, recurrimos a lo que sea necesario, y en realidad lo que es más importante es lo que consumimos. 

Para ello, algunos jugos para adelgazar son muy efectivos. 

De acuerdo con un estudio publicado por The National Institute of Health, Estados Unidos, dependiendo los alimentos que consumas, adelgazarás la parte del cuerpo que deseas.

Abdomen: Una de las zonas más complicadas de adelgazar es el abdomen, pues es donde mayormente se acumula la grasa. 

Manzana verde: este jugo ayuda a desinflamar el vientre y mejora el tránsito intestinal, además la manzana verde es el tipo de manzana que menos azúcar contiene.

Bebe un jugo de manzana dos veces por semana en ayunas y notarás cambios en dos semanas. 

Jugo de zanahoria: Es una verdura rica en fibra, por lo que tiene un efecto laxante.

Brazos: La grasa en los brazos puede abracar hasta las axilas, y por medio de ciertos alimentos es posible eliminarla.

Piña: la piña contiene bromelina, una sustancia que es muy eficaz para reducir centímetros de ciertas partes del cuerpo.

Fresa: Es una fruta rica en antioxidantes y de las que contienen menos azúcar. Es importante que las desinfectes antes de licuarlas para tu jugo.

Otra opción es mezclar los dos jugos, así lograrás un doble efecto, de preferencia consúmelo en ayunas. 

Piernas: Regularmente se busca adelgazar los muslos, pues es donde más se almacena la grasa de las piernas.

Toronja: La toronja contiene propiedades que queman grasa, principalmente en muslos y abdomen. 

Apio: es una de las verduras que más contiene agua y fibra, por lo que se una excelente opción pare eliminar la grasa acumulada.

Para reducir la grasa de los muslos debes consumir estos jugos por lo menos 10 días seguidos por la mañana.

Caderas: Para reducir la cadera ciertos alimentos son muy efectivos.

Espinaca: contiene una sustancia llamada tilacoides, que quema gasa y estimula las células grasas para la pérdida de peso.

Betabel: Mejora las funciones del riñón y permite eliminar la grasa.

Para lograr perderla grasa en estas partes del cuerpo, además de los jugos, es importante evitar el consumo de alimentos saturados en grasa.

Asimismo, se recomienda consumir snacks saludables como almendras, nueces y verduras entre comidas, es decir comer cinco veces al día sanamente.

El ejercicio también es fundamental, es necesario ejercitarse por lo menos 30 minutos tres veces por semana.