Glamour informa que como cada 21 de junio, el Día Internacional del Yoga se celebra, una disciplina que además de ayudarte a relajarte y ponerte en forma, también le brinda beneficios a tu salud e incluso belleza. Y como en Glamour estamos a favor de que dediques algunos momentos de tu día a practicar yoga y notes los increíbles beneficios que esta puede hacer por ti, hoy te vamos a proponer una manera más divertida de poner en práctica sus posturas.
¿Sabías que estudios científicos han sugerido que la práctica regular de yoga ayuda a reducir los niveles de estrés en el cuerpo al bajar los niveles de cortisol? El aumento del estrés puede tener muchos efectos negativos en el cuerpo y la disminución del deseo sexual es uno de ellos, una razón más para decirle SÍ al yoga del sexo.
Presta mucha atención porque las siguientes posturas también se pueden realizar en la cama durante el sexo con tu pareja, así que prepárate para la sesión de yoga más divertida (y hot) de tu vida.
Postura del bebé feliz
Así de relajados y contentos terminarán luego de tener sexo con esta postura de yoga. Adoptar esta posición te ayudará a estirar los músculos de las piernas y la espalda, además que de inmediato sentirás cómo se va el estrés.
Funciona como una variación del misionero y es muy fácil de ponerla a prueba: comienza en la posición del misionero con tu pareja encima, luego extiende las piernas y envuélvelas alrededor de su torso y que comience la diversión.
posiciones sexuales para llegar al orgasmo al mismo tiempo
La postura del bebé feliz se parece mucho a la posición del misionero. ¡Ponla a prueba!
Postura del gato/vaca
El flujo entre las posturas de gato y vaca no sólo ayuda a despertar y traer más flexibilidad a la columna vertebral, sino que también fortalece los músculos del piso pélvico.
En cuestión del sexo, puedes colocarte en esta postura y pedirle a tu pareja que te penetre desde atrás (tú decides el sitio). Desde ese ángulo, lograrán una penetración profunda lo cual elevará el placer para ambos.
Postura del puente
Esta es una de las posturas más efectivas del yoga del sexo para fortalecer tu suelo pélvico y, en consecuencia, para potenciar los orgasmos. Además, ¡resulta ideal para poner a prueba la fuerza de las piernas! Lo que hace la postura del puente es abrir el pecho y la parte superior de la espalda, aumentando la circulación y respiración. Si te cansas, puedes pedirle a tu pareja que te sostenga de la espalda para que logres mantener por más tiempo la posición de yoga durante el sexo.
La postura del puente te ayudará a fortalecer el suelo pélvico y a potenciar los orgasmos.
Postura de la paloma
Aplicar esta postura de yoga durante el sexo, te permitirá estirar y abrir las caderas, hecho que tu galán agradecerá, pues la penetración será más sencilla y placentera.
Para realizar la posición de la paloma en el sexo, deberás llevar el control y estar encima (qué sacrificio, ¡eh!). Exhala mientras te inclinas hacia adelante, pasando el peso de tu cuerpo a la pierna flexionada. Usa los brazos para recargarte o puedes entrelazar tus manos con las de tu pareja y mirarlo a los ojos para una mayor conexión.
Perro boca abajo
Esta puede ser similar al doggy style, pero la cadera debe ir lo más alto posible. La postura durante, antes y después del sexo ayuda a aliviar el estrés al estirar los músculos y aumentar el flujo de oxígeno. También es buena para encontrar energía fresca y vibrante.
En temas más divertidos, la postura del perro boca abajo durante el sexo es ideal para una penetración profunda y llena de orgasmos, así que no duden en practicarla.
