Una sonrisa vale más que mil palabras, dice el sabio refrán, pero habría que aclarar que cuando esa sonrisa es con todo y dientes, vale dos mil palabras que pueden ser en forma positiva o negativa. Todo dependerá del buen o mal estado en que tengamos los dientes.

El doctor Iván Malagón enlistó el siguiente decálogo que puede salvar tus dientes de 10 enemigos que pueden dañarlo:

1. Fumar: La nicotina oscurece el esmalte y mancha los dientes. Puede provocar además enfermedades en las encías, que a su vez aflojan las piezas dentales.

2. Tomar café: Es una costumbre que favorece la aparición de manchas en los dientes.

3. Beber vino: Con el vino, sobre todo si es tinto, tendremos el mismo problema pero, además, puede provocar el desgaste de la superficie de los dientes.

4. Rechinar los dientes o apretarlos en exceso (bruxismo): Esta costumbre desgasta la superficie de los dientes y hasta puede aflojarlos. También afecta a la articulación de la mandíbula. A veces es una costumbre que comienza en la infancia y en casos graves es necesario dormir con un protector especial.

5. Consumir alimentos con azúcar: No solo los caramelos y los dulces están llenos de azúcar. También los refrescos tienen una buena cantidad, sin contar los ácidos que poseen, y que afectan el esmalte de los dientes. Ojo con los “alimentos sin azúcar”, que son igualmente dañinos en exceso.

6. Morderse las uñas: Es peligroso sobre todo porque provoca microtraumatismos en los dientes (pequeñas roturas) y afecta mucho a la articulación de la mandíbula. Tampoco es muy recomendable morder hielo o lápices, ya que se pueden causar en los dientes daños irreparables.

7. Usar los dientes como herramienta: Esta costumbre puede llevar a los dientes a desgastarse e incluso a fracturarse.

8. Mala higiene: El cepillado debes realizarlo tres veces al día y de forma vertical y circular con un cepillo de cerdas suaves. Se recomienda usar pasta que tenga flúor, hilo dental y enjuague bucal para obtener una calificación de limpieza bucal de 10.

9. Perforaciones y piercings: Son muy peligrosos para dientes, encías y lengua. El metal del pendiente puede provocar infecciones, enfermedades en las encías y hasta pérdida de los dientes.

10. Comer papas fritas de paquete: El almidón que contienen se convierte en ácido, y este ácido puede atacar los dientes hasta por 20 minutos.

“Una sonrisa vale más que mil palabras”, rezaba el nickname de Paty aún cuando su entonces novio le acababa de soltar sin decir agua va: “Ya no te quiero”. “Usted siempre tan optimista”, me dijo hace un par de días un destacado periodista que de lunes a viernes me observa y ante quien solté una carcajada cargada más de nervios que de felicidad. “Karina la risueña” me llamaron un par de jarochas con quienes conviví en Canadá durante una semana.