Cada cabeza es un mundo. Nunca esta frase ha tenido más sentido que ahora que intento escribir de Intensa Mente (Inside Out), la nueva película de Pixar que está conmoviendo a grandes y chicos. En ese orden.

Aunque los humanos experimentamos un universo de emociones todas ligadas entre sí, los creadores de esta cinta (los mismos que Buscando a Nemo, Monster Inc. y Up: una aventura de altura) se limitaron a centrar la trama en cinco: Alegría, Tristeza, Desagrado, Furia y Temor.

Más allá de la psicoterapia a la que pocos recurren – por la obsoleta creencia de que no están locos – Intensa Mente es un buen acercamiento al campo de la neurología y la psicología: dos puertas que las minorías se atreven a tocar y que sólo los valientes alcanzan a abrir.

Y es que creo que a todos nos gusta hablar de dientes para afuera de lo felices que somos o de los momentos alegres, también llueven conversaciones sobre lo que nos desagrada, lo que reprobamos, nos resulta intolerante o nos cae mal. A todos nos resulta fácil cubrir la tristeza o el miedo con alguna cara de enojo, gritamos o hacemos berrinche porque las cosas no salen como queremos.

Lo que intenta decirnos Intensa Mente es que hay que enfrentarnos a la tristeza o al miedo. No sintiéndonos fuertes e invencibles, sino todo lo contrario, rendirnos a las emociones, dejarlas fluir y aceptar que somos vulnerables. Que desde esos oscuros recovecos de la mente, una luz se asomará y nos guiará por un camino de aprendizaje.

La alegría está sobrevalorada. No se puede andar riendo por la vida todo el tiempo. Eso no es normal. La tristeza está subestimada. De ahí el cliché barato que después de la tormenta sale el sol. Pero hay que sentir la lluvia, sin paraguas.

¿Se acuerdan de Andrew Almazán? Sí, el llamado ñiño genio que en 2007 alborotó a Puebla cuando llegó a la UDLAP a estudiar dos licenciaturas: Psicología y Medicina. Pues este joven hoy ya tiene 19 años y sigue dando de que hablar por sus logros académicos al más puro estilo del emblemático Doogie Howser.

Resulta que después de su atropellada salida de la universidad cholulteca, Andrew migró a la capital del país donde se tituló por la UNAM de Medicina y Psicología, además de que obtuvo el grado de Maestría en Educación por el Instituto Tecnológico de Monterrey y hoy cursa el doctorado en Innovación Educativa.

Según un reporte del diario digital Al Momento, este fin de semana Andrew viajó a China para acudir a la Federación de Sobredotados del Pacífico Asiático en donde expone sus investigaciones y recibirá un reconocimiento.

Además de su coeficiente intelectual marcado en 162 puntos, este chico presume de ser un erudito en el ajedrez y políglota, ya que domina el idioma inglés, francés, latín y chino mandarín.

En los últimos seis años en que estuvo desaparecido del terreno local, Andrew se ha dedicado a estudiar el perfil de los niños con inteligencia superior, al grado de diseñar un modelo educativo especial para este tipo de mentes brillantes, así como fundar el Centro de Atención al Talento (CEDAT) con la intención de ubicar a menores con capacidades especiales, evitar que sean relegados o discriminados y promover que el gobierno ponga enfásis en el programa de educación especial que requieren quienes pasan la media nacional de 87 puntos.

“México está por debajo de la media de inteligencia mundial, que es de 100 puntos. Los países con mayor puntaje, que ronda los 115 puntos, son China, Japón, Corea y Singapur. Del otro lado, la nación con la media más baja es Etiopia, con 57 puntos, muy poco si se considera que 70 significa algún retraso mental”, explicó el propio Almazán Anaya a Al Momento.

El Dalai Lama nos comparte estos sabios que no requieren mayor presentación:

1- Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás. Si alguien busca un cubo para echar su basura, procura que no sea en tu mente.

2- Paga tus cuentas a tiempo. Al mismo tiempo cobra a quién te debe o elige dejarlo ir, si ya es imposible cobrarle.

3- Cumple tus promesas. Si no has cumplido, pregúntate por qué tienes resistencia. Siempre tienes derecho a cambiar de opinión, a disculparte, a compensar, a re-negociar y a ofrecer otra alternativa hacia una promesa no cumplida; aunque no como costumbre. La forma más fácil de evitar el no cumplir con algo que no quieres hacer, es decir NO desde el principio.

4- Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no prefieres hacer y dedica tu tiempo a hacer las que sí disfrutas.

5- Date permiso para descansar si estás en un momento que lo necesitas y date permiso para actuar si estás en un momento de oportunidad.

6- Tira, recoge y organiza, nada te toma más energía que un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas.

7- Da prioridad a tu salud, sin la maquinaria de tu cuerpo trabajando al máximo, no puedes hacer mucho. Tómate algunos descansos.

8- Enfrenta las situaciones tóxicas que estás tolerando, desde rescatar a un amigo o a un familiar, hasta tolerar acciones negativas de una pareja o un grupo; toma la acción necesaria.

9- Acepta. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar.

10-Perdona, deja ir una situación que te esté causando dolor, siempre puedes elegir dejar el dolor del recuerdo.

Encontré una palabra que me llamó la atención. Haptonomía. Resulta que se trata de la felicidad por el tacto.
“Las manos puede ser un canal muy interesante para aliviar perturbaciones físicas y emocionales. Todos tenemos este poder, sólo que determinada gente puede valerse de esta energía y canalizarla positivamente”, explica la psicóloga argentina Vanesa Loiro.

No se trata de magia, espiritistas ni brujos, sino de la simple energía que todos tenemos. La famosa vibra que se canaliza para aliviar los procesos traumáticos que inhiben el desarrollo de nuestra estabilidad psicológica y emocional, esa que tanto ansiamos y pocas veces logramos.

Según la revista En Plenitud, estas son las características de la Haptonomía:

· Hace mucho hincapié en la vida afectiva de la persona
· Estudia las relaciones humanas basadas en el contacto táctil
· Se utiliza mucho para ayudar a las embarazadas y sus parejas durante la gestación y tras el parto
· Las sesiones duran treinta minutos, son guiadas por un especialista y luego se pueden practicar los ejercicios en casa
· Las embarazadas que quieran practicar esta técnica lo pueden hacer a partir del quinto mes de gestación.

Ventajas:

· El afecto que se recibe mediante el tacto aporta mucha tranquilidad
· Bienestar interior tanto para el que da la caricia como para el que recibe
· Armonía
· Alto nivel de seguridad y autoestima
· Mayor elasticidad de los tejidos
· Facilita el parto
· Disminuye las molestias características de la gestación
· Ayuda a disminuir a ansiedad
· Previene el parto prematuro

Me declaro enemiga de las feministas pero aborrezco a los machos que quieren decidir por una o que rebajan a sus parejas con violencia física, verbal, económica o sexual. Creo que la discriminación hacia nosotras tiene mucho que ver con los límites que nosotras mismas establecemos con quienes nos rodean (especialmente con nuestra pareja).

Siempre que hay alguna muchacha en desgracia (entiéndase que sufre de mal amores) recurro al mensaje de Mafalda que ha proliferado los últimos años a través del correo electrónico y que resulta una muy buena psicoterapia o dicho vulgarmente, un excelente lavado de cerebro, para que las féminas gocemos de salud mental y emocional en la eterna lucha de género, así que aquí lo reproducimos:

1.    Dios creó las citas para que las mujeres puedan descubrir las características negativas de un hombre antes de involucrarse con él, no después.

2.    Si siempre vuelves con el hombre equivocado, tal vez no tengas la oportunidad de conocer al hombre correcto.

3.    Las palabras “Te quiero” no salen con facilidad ni rapidez de la boca de un hombre sincero.

4.    Aunque ella sea la mujer adecuada, el hombre equivocado siempre será el hombre equivocado.

5.    Todo hombre que no sabe “lo que quiere”: no merece lo que tiene.

6.    Si los hombres equivocados siempre te encuentran es porque das las señales equivocadas.

7.    A menos que tengas conexiones con la Interpol, debes pensarlo dos veces antes de salir con un hombre mujeriego.

8.    Algunos hombres cambian, pero cuando lo hacen también cambian de mujer.

9.    Esperar que un hombre cambie es como esperar que uno gane la lotería.

10.    No es inteligente aferrarse al dolor.

UNA MUJER DEBE TENER ….

•    Un viejo amor al que regresar en sus sueños y otro que le permita darse cuenta de lo lejos que ha llegado.

•    El valor necesario para alejarse cuando no le aman.

•    Una etapa de juventud que dejar atrás con gusto.

•    Un pasado suficientemente rico en experiencias, como para ser contado al llegar a una edad avanzada.

•    Un equipo completo de destornilladores, taladro y al menos un sujetador negro de encaje.

•    La amistad de alguien que siempre le hace reír y de alguien que le permita llorar.

•    Un hermoso mueble en casa, que no perteneció a nadie en la familia.

•    Un e-mail donde recibir y enviar frases de aliento.

•    Un juego de vajilla para seis personas, copas y la receta para una cena romántica.

•    Tiempo para mimar su piel, un plan de ejercicios

•    y un proyecto para enfrentar aquellas facetas de la vida que no mejoran después de los 30.

TODA MUJER DEBE SABER…

•    Como enamorarse sin dejar de ser ella misma.

•    Lo que quiere con respecto a tener hijos,

•    Cómo renunciar a un trabajo, terminar con un novio y confrontar a un amigo sin arruinar una amistad.

•    Cuando intentarlo todo y cuando alejarse.

•    Como pasarlo de maravilla en una fiesta a la que no deseaba asistir.

•    Como pedir algo que realmente desee de manera que seguramente lo consiga.

•    Tiene que entender que no puede modificar el ancho de sus muslos o de sus caderas, o la forma de ser

de sus padres.

•    Que su niñez pudo no ser perfecta… pero ya terminó.

•    Lo que podría o no podría hacer por amor… o debería o no.

•    Como vivir sola, aunque no le guste la soledad.
•    Debe saber en quien confiar y en quien no.

“Una mujer inteligente sabe que no hay que perder la esperanza de lograr cada día nuevas conquistas”