La nicotina es la adicción socialmente aceptable por excelencia. Nadie señala a quienes fuman cajetillas enteras en un día como lo hacen con quienes abusan del alcohol, fuma marihuana, se inyecta heroína o aspira cocaína. Al final todas esas sustancias producen bienestar a quienes están estresados, deprimidos o con un vacío que llenar.

Contrario a otras drogas, el cigarro no sólo afecta la condición física de quien lo consume sino que nos pasa a traer a quienes aspiramos el humo sin deberla ni temerla.

Ahora que este 31 de mayo es el Día Mundial Sin Tabaco, llueven en redes sociales artículos sobre las terroríficas cifras de adictos, la nota mayor de la semana fue que en Puebla los consumidores inician a los 10 años, siendo unos niños. ¡Qué horror!

Circulan aplicaciones de smartphones para dejar de fumar, compartimos a los adultos (para evitar que los niños sigan su ejemplo) Respirapp, la aplicación creada por la Asociacion Española contra el Cáncer (AECC) que está disponible para IOS iPhone en iTunes y para Android en Google Play.

Funciona así: Después de responder un sencillo cuestionario para valorar tu motivación y dependencia, el proceso se divide en 4 fases o retos. La primera debe iniciarse al menos 7-15 días antes del día fijado para dejar de fumar o en cualquier momento si todavía no lo tienes muy claro para irte motivando.

La pantalla principal es un contador de consumo que te marca cuantos cigarrillos te quedan en el dia para empezar a reducir el consumo y que te indica el dinero que vas ahorrando. El proceso dura aproximadamente un mes y para cada fase dispones de consejos adaptados a las dificultades ue se presentan en cada momento.

Al final de cada fase recibes una medalla de premio que puedes compartir en Facebook con tus amigos.

Ahora bien, antes de que fuera trending topic, estos fueron los artículos más populares:

Ayer fue el Día Mundial sin tabaco, pero como todos los días de x o y causa, todos los días deberían ser los “días de…”. Las terroríficas cifras que el INEGI nos mostró ayer indican que la edad de inicio para el consumo diario de tabaco en México se ubica entre los 15 y 17 años, afectando principalmente a los hombres (46.3 contra 35.4% de las mujeres); seguido por las mujeres de 18 y 19 años (25%) y los varones menores de 15 años (24.6%).

Viridiana Mendoza Escamilla, presentó un artículo para CNN Expansión en el que nos muestra los cinco costos perversos del habito de fumar como el hecho de que esta adicción puede aumentar entre 20 y 25 por ciento el precio de un seguro de vida o bien, consumir dos cajetillas a la semana genera un gasto de 89 mil pesos durante la vida de un fumador.

Aquí los puntos que Viridiana expone para que quienes decidan darse el lujo de fumar, los tomen en cuenta:

1.Aumenta los precios de las primas de seguros: La prima del seguro de vida de un fumador puede ser entre 20 y 25% más cara que la de una persona que no presenta este hábito ni padecimientos previos.

2.Reduce el tiempo de vida: En 2010, la principal causa de ingreso hospitalario fue la ruptura prematura de membranas nasales (20.4%) y las enfermedades isquémicas del corazón, relacionadas con la incorrecta oxigenación del organismo. Fueron la principal causa de deceso en México (44.9% en hombres y 42.0% en mujeres), y ambos padecimientos están relacionados con el tabaquismo.

3.Causa daños al metabolismo: Un estudio de la Universidad de Santiago de Compostela, en España, arroja que siete de cada 10 ex-fumadores aumentan de peso cuando abandonan este hábito, y no precisamente porque cambien sus conductas alimenticias, sino porque cuando el cuerpo se acostumbra a la nicotina y ésta se suprime, se da un efecto similar al de una enzima conocida como AMPK, que es clave en el metabolismo de la grasa y actúa en las áreas del cerebro relacionadas con la obesidad. Este componente ocasiona que el gasto energético se reduzca y se estimule la ingesta de alimentos.

4.Consume tus ingresos: De acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), una persona que consume dos cajetillas de cigarros a la semana gastará en promedio 89,000 pesos durante su vida como fumador si el tiempo en que presenta este hábito alcanza los 20 años. Tan sólo en un año, el gasto de consumir dos cajetillas a la semana rebasa los 4,000 pesos.

5.El mayor daño muchas veces es a la familia: La Organización Mundial de la Salud (OMS) reveló en 2011 que cada año mueren alrededor de 6 millones de personas a escala global a consecuencia del tabaco, y de ellas, 600,000 corresponden a la categoría de fumadores pasivos, es decir, personas expuestas al humo de segunda mano.

Resulta que hoy es el Día Mundial Sin Tabaco. Según el INEGI, México ocupa el sexto lugar mundial en número de fumadores y el segundo en fumadoras. Según el reporte que el organismo presentó para esta fecha, la edad crítica de inicio para el consumo diario de tabaco es entre los 15 y 17 años.

A continuación las cifras más reveladoras de esta radiografía nacional:

• De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) , 5 millones de personas al año mueren a causa del tabaco, lo cual representa uno de cada diez adultos; cifra superior a las defunciones ocurridas por VIH o SIDA, tuberculosis y paludismo juntas; además, se estima que para 2030, las muertes a causa del tabaco aumentarán a 8 millones de personas al año.

• Entre las sustancias que contiene el tabaco se encuentran la nicotina, que es altamente adictiva, y el alquitrán, componentes que resultan tóxicos y que son precursores de cáncer. Además, el consumo del tabaco es un factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares y respiratorias como el enfisema pulmonar.

• De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Pública (INSP), en nuestro país se gastan más de 75 mil millones de pesos al año en la atención de enfermedades relacionadas al tabaquismo . Considerando que México es el sexto lugar mundial en número de fumadores y el segundo en fumadoras , resulta imperativo continuar con las acciones orientadas a prevenir el inicio del consumo, a proteger a los no fumadores y apoyar a los fumadores para que abandonen el consumo.

• El consumo de cigarro a edad temprana responde a diversos factores, entre los que destacan la facilidad de acceso, presión social y la publicidad; además de ser considerado como una puerta para iniciar con la utilización de otras drogas, como la marihuana y el alcohol .

• De acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud (OPS), este consumo cuesta a la economía mundial $200 mil millones de dólares al año.

• La OMS refiere que según la literatura científica, en los hogares más pobres de algunos países de bajos ingresos, el gasto en consumo de tabaco representa 10% del gasto familiar .

• Durante 2009 en México, para solventar el consumo de tabaco un fumador gasta en promedio $456.80 pesos mensualmente; los hombres gastan más que las mujeres, con una diferencia de  $114.90 pesos; mientras que quienes más gastan son la población de 45 a 64 años ($573.80 pesos) y en contraste los jóvenes fumadores de 15 a 24 años son los que gastan menos ($295.10 pesos).

• Aproximadamente la mitad de los fumadores crónicos morirán de manera prematura y perderán entre 20 y 25 años de vida, además de imponer un importante costo social y económico a sus familias y a los sistemas de salud, según reconoce el INSP .

• La Encuesta Global de Tabaquismo en Adultos señala que tres de cada diez fumadores ha pensado en dejar este hábito.

Fuente: INEGI