A propósito del año que estamos estrenando, Consulta Mitofsky realizó su tradicional encuesta “¿Cómo se siente el mexicano?”.  Los resultados de las mil encuestas aplicadas en los hogares de lo largo y ancho de México nos confirman que el ciclo de 12 meses sigue siendo un buen pretexto para evaluar el estado de ánimos, nuestros logros y crearnos expectativas.

La empresa comandada por Roy Campos preguntó a los mexicanos comunes y corrientes si en 2011 les fue mejor que en 2010 o por el contrario, sienten que les fue peor. Aquí los resultados más representativos:

1.    A fines de 2011 se presenta un deterioro respecto a 2010: 47% dice que en el año le fue en general peor y 45% que le fue mejor.

2.    Los que dicen que les fue bien consideran que se debió a sus méritos propios (57%) y sólo 23% al Gobierno; en cambio cuando consideran que fue un mal año, los mexicanos culpamos primero al Gobierno Federal (55%) y después a nosotros mismos. Quienes más agradecen al Gobierno cuando les va bien son las mujeres, ciudadanos en el estrato económico bajo y  en  el norte del país, región en la que  también  los gobiernos estatales toman mayor importancia. Quienes más culpan al Gobierno son los mayores de 50 años, los que pertenecen a estratos económicos altos y el centro del país.

3.    En 2011 la población se muestra optimista en su expectativa al 2012 ya que 62% considera le irá mejor y 20% que le irá peor. Quienes más responsabilizan al gobierno de su futuro en 2012 son los mayores de 50 años, el estrato económico bajo y sobre todo el norte del país. Para quienes dicen que les irá peor en 2012, solo 16% se culpa a sí mismo y 80% a alguno de los gobiernos.

4.    Los mexicanos plantean que lo mejor que les puede pasar en 2012 es conseguir trabajo (23%), de las 4 primeras menciones 3 tienen que ver con la economía y una con la salud.

5.    Cuando se les pide hagan sus “deseos” para el país en el próximo año, la solicitud se concreta en la seguridad (28%) con su mayor porcentaje en 3 años, seguida de la creación de empleos (11%) y mejorar la economía (10%).

6.    En 2011 solamente se incrementa el sentimiento de “religioso” y de “confiado en los demás”, en el resto de los aspectos disminuye la calificación que nos damos a nosotros mismos, sobre todo la de “sanos” que obtiene su menor nivel en el periodo de 11 años. Por su parte “deportista” continúa siendo la evaluación más baja y “honesta” la más alta. Los jóvenes y los universitarios de manera evidente se sienten más sanos, menos religiosos y más deportistas. El ciudadano de nivel económico alto se considera a sí mismo más sano y más feliz.

En resumen, los mexicanos nos seguimos sintiendo honestos, sanos y felices, en cambio no nos consideramos deportistas, confiados e incluso nos vemos poco religiosos. Ahora bien, la encuesta también indaga sobre si estos días los ciudadanos quieren cambiar de trabajo, de casa, auto o hasta de pareja. La percepción se describe en la siguiente tabla:

Fuente: Consulta Mitofsky

Anoche me hicieron enojar… pero sólo un poco. Después de conducir un rato y poner un poco de música a todo volumen, mis nervios se relajaron y recordé que no hay que hacer tormentas en vaso de agua.

Por el bien de mi panza y la colitis nerviosa a la que está sujeta procuro ya no estresarme, hacer corajes ni desgastarme, así que mientras algunos especialistas debaten sobre si el berrinche debe ser considerado una enfermedad mental o no, les comparto diez maneras de calmar el famoso “mimiquis” (¿así se escribirá?) que Yannina Thomassiny enlistó para el portal Chilango.com,

“1. Duerme bien. Si descansas mucho siempre estarás de buen humor. Dormir poco hace que tu cuerpo no funcione de la misma manera.

2. Si eres mujer, ten un calendario de tu periodo. Si te sabes de memoria las fechas en que éste llega podrás controlar de mejor manera los cambios hormonales.

3. Mantén tus cosas en orden y limpias, un ambiente así siempre ayudará a que tu humor mejore. Si está todo tirado te complicarás más la vida a la hora de las prisas.

4. No permitas que el tráfico te robe la paz con la que saliste de casa, busca maneras de entretenerte en el coche (aquí muchos tips), y no enfoques tu mente a observar quién se te mete o quién avanza más lento.

5. Si sientes que tu mal humor es por falta de sexo, no le permitas que gane este round: aplica la mano amiga.

6. Hacer ejercicio es la solución mágica al mal genio pues genera endorfinas que funcionan como neurotransmisores y generan el efecto analgésico y de sensación de bienestar.

7. La falta de vitamina B1 o Tiamina provoca mal humor, estrés y falta de concentración. Come germen de trigo, acelgas, arroz, aguacate, aceituna, cereza, ciruela, guayaba, papaya, cacahuates, almendra, nuez, calabaza, cebolla, col, espinaca, lechuga, tomate, zanahoria, chile, perejil, pimiento, avena, tocino, carne de cerdo, pan y leche. Y sé feliz.

8. Evita las relaciones amorosas conflictivas. Una relación sana te mantendrá de mejor humor y actitud ante el mundo. Recuerda que más vale solo que mal acompañado.

9. Sal de la ciudad lo más seguido que puedas, respirar otros aires siempre cae bien. Date tiempo para descansar y estar rodeado de naturaleza.

10. No seas workaholic, separa tus horas de trabajo de tu vida personal, nadie nació para trabajar 12 horas diarias. El estrés laboral puede restarte tiempo de vida.”

Me quedé impactada cuando La Güera (así la conocemos todos), escribió en Twitter que este martes a consecuencia del brote de sarampión una amiga de 25 años había  fallecido el martes y su primo, Alfredo Madrid Ortega, estaba internado en el hospital de la UPAEP.

Mientras el presidente de México, Felipe Calderón Hinojosa, y su secretario de Salud, José Ángel Córdoba Villalobos, juran por todos lados que no hay razón para preocuparse y que todo está bajo control porque sólo tienen el registro de uno que otro “caso aislado”; a los ciudadanos comunes y corrientes bien nos valdría estar atentos de esta alerta epidemiológica.

A muchos, esta enfermedad nos tiró en la cama por algunos días cuando fuimos pequeños, sin embargo, el brote proveniente de Europa parece ser algo de cuidado por lo que aquí hacemos un recuento de lo que debes saber de este mal:

1. ¿Qué es? De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el sarampión es una enfermedad vírica aguda, muy contagiosa, que afecta sobre todo a los niños. La provoca la familia de paramixovirus.

2. ¿Cómo se contagia? Al inhalar pequeñas gotas de secreciones expulsadas de una persona enferma al hablar, toser o estornudar. Se puede transmitir desde tres días antes de iniciar la fiebre y la tos, y hasta cuatro días después de que aparecen las ronchas o exantema.

3. ¿Cómo se manifiesta? Los síntomas suelen aparecer entre ocho y 12 días después de la infección. Consisten en fiebre alta, inflamación de la mucosa nasal, inyección conjuntival y pequeñas manchas blancas en la cara interna de la mejilla. Varios días después aparece una erupción en la piel que comienza en la cara y cuello, y se va extendiendo gradualmente al resto del cuerpo.

4. ¿A quiénes afecta? Afecta principalmente a los niños, por lo que los menores de seis a 11 meses deben vacunarse con una dosis de vacuna de sarampión-rubéola. Los menores de uno a seis años que no han sido vacunados deben aplicarse vacuna sarampión-rubéola-parotiditis (Triple Viral o SRP).

5. ¿Cuáles son sus complicaciones?
En general, es de curso benigno pero pueden ocurrir infecciones del oído, neumonía, diarrea, ceguera, o un sarampión hemorrágico que causa sangrados generalizados e inflamación del cerebro.

6. ¿Cuál es el tratamiento?
No hay tratamiento específico, los cuidados se encaminan al control de la fiebre y la tos, que son síntomas constantes de la enfermedad, evitando la ingesta de aspirina y jarabes con codeína en niños menores de 12 años. Deben administrarse líquidos abundantes, reposo y una alimentación adecuada que ayude al paciente a sentirse mejor. Se recomienda consultar al médico antes de administrar cualquier medicamento.

Los últimos siete años me la he pasando lidiando con el sube y baja de la grasa en mi cuerpo. Cuando me doy cuenta que ya me excedí en tacos, hamburguesas, pizzas y refrescos, he recurrido a severos métodos como la mesoterapia, la ozonoterapia, las pastillas naturistas, la acupuntura china, la auriculoterapia con balines y hasta la hidrolipoclasia. Si bien algunos han dado resultados muy favorables, otros terminaron por frustrarme y obligarme a consolarme con una caja de chocolates o algún antojito cero nutritivo.

Hoy por vez primera decidí dejarme de cuentos chinos y acudir con una especialista en la materia, total que no estoy obesa tipo Récord Guinness y lo que me importa, de verdad, es aprender a comer de tal manera que pueda disfrutar de todo sin remordimiento y sin que el grgrgr de los principios de gastritis por el desorden alimenticio y la inflamación por la colitis nerviosa sigan empañando mi escultural figura.

Desde hace dos semanas decidí seguir los consejos de una nutriologa, quien no me dijo nada que mi madre no me haya recitado antes: come a tus horas, haz ejercicio y toma agua. Así que esta vez dejaré la necedad y optaré por la vía natural, sana y deportiva. Ya les contaré cómo me va después de que la doctora me dijo que “como digieres los alimentos es como digieres la vida”.

El hecho de que México ocupe el primer lugar en obesidad infantil es ya un dato que nos preocupa a las futuras madres de familia y a Consulta Mitofsky, quien se lanzó a preguntarle a mil mexicanos algunos detalles sobre sus hábitos alimenticios y esto fue lo que encontró:

•    Hay quien dice que el desayuno es el alimento más importante del día y parece que esa opinión prevalece entre los mexicanos, 38% opina que el alimento matutino es el más importante, 24% dice que es la comida y sólo 2% que es la cena.

•    Comer a la mitad del día es con mucho la que más recurrentemente se realiza fuera del hogar, en el país casi 3 de cada 10 personas dicen que la realizan en un lugar distinto a su casa, situación que alcanza el 15% para el desayuno y 14% para la cena. A mayor edad y a menos escolaridad e ingreso, más se alimentan los ciudadanos dentro de su hogar

•    Cuando un mexicano tiene que comer fuera de casa, su primer pensamiento parece ser alimentarse de tacos (32%), de tortas (19%), de comida corrida (10%) o de fruta (10%).

•    Los mexicanos dedican 85 minutos para alimentarse, poco tiempo si se considera que son 3 alimentos los necesarios. Mientras 17% dice dedicarles menos de 30 minutos otro parecido 16% dice dedicar más de 2 horas.

•    El sabor y el aroma son los que más toma el ciudadano en cuenta en los alimentos que consume; el contenido nutricional sólo supera al precio pero está por debajo de otras características como el aspecto, variedad o cantidad de alimentos.

•    Para el ciudadano, la comida chatarra está caracterizada por frituras como papas fritas ya que espontáneamente fue respuesta del 49%, muy por arriba de 16% que mencionó los refrescos, 13% las fritangas como quesadillas y sopes, y 11% de cualquier comida callejera.

•    En una semana normal, el mexicano consume en 5.6 días en promedio agua natural; 3.8 días  refrescos; 3.6 verduras; 3.3 cereales y 3.1 días jugos.

De los veintitantos novios que tuvo mi hermana, Gabriel fue la mejor opción. De eso sí no me queda duda. El más sencillo, el más atento, el que de verdad la quería y no se mostraba encaprichado, el más noble, el cero gandalla y con el que sabíamos que podía estar a salvo mientras se iba de parranda.

Fueron novios en el bachillerato, en los años universitarios se distanciaron y después de un par de vueltas en la rueda de la fortuna que es la vida se reencontraron hace un par de años. Se casaron el año pasado. Además de su gran calidad humana, Gabo es un hombre de admirar porque aguanta a mi hermana con su ceja alzada, su carácter enérgico y su intolerancia al desorden.

Ayer, en el Día del Padre, mi cuñado enterró a su papá.

“El Compadre Lalo” (como le llama mi papá) es la primera persona que conozco que enferma y muere de cáncer, esa enfermedad tan de moda en este siglo que todos creemos que a nosotros no nos pasará.

Hasta diciembre de 2008, todos los casos de males por metástasis que yo había escuchado correspondían a mi bisabuela paterna (quien murió cuando yo era bebé) y una tía abuela materna (que yo no llegué a conocer). El resto eran historias de la prima, la tía o la hermana de una prima de un amigo de una tía, primo o amigo, etc., es decir, gente totalmente desconocida.

Hace dos años y medio, mi hermana y su entonces novio llegaron a la casa con el rostro descompuesto porque a su suegro le habían diagnosticado cáncer en el estómago. Después de decenas de vueltas y de un terrorífico ultimátum de que sólo le restaban tres meses de vida, Don Lalo se sometió a una intervención quirúrgica que le cambió el ritmo de vida pues los refrescos, el alcohol, las grasas, la carne, los antojitos, las garnachas, la comida chatarra y todo aquello que uno se zampa sin remordimiento quedaron fuera de su menú.

Durante dos años le ganó el segundo round al cáncer. En ese tiempo no sólo entregó en el altar a su primogénito sino que tuvo tiempo para compartir mucho de él y los suyos con la nueva familia, es decir nosotros: los Cruz Ruiz, con todos los Cruz y todos los Ruiz, que sumamos más de una cincuentena.  

Fue hasta hace un par de meses que el tercer round irrumpió en el hogar del esposo de mi hermana. Nuevas células cancerigenas aparecieron, esta vez en un lugar mucho más complicado para tratar. Los fríos diagnósticos y el malestar por recibir alimentación sólo a través de un suero, deterioraron más la salud de quien fue el pilar de la nueva familia de mi hermana.

“Señorita Karina”, me decía siempre amablemente en algunas de las maratónicas y semanales fiestas que dejo como legado a su alegre esposa y sus cuatro hijos. Descanse en paz.