Me quedé impactada cuando La Güera (así la conocemos todos), escribió en Twitter que este martes a consecuencia del brote de sarampión una amiga de 25 años había  fallecido el martes y su primo, Alfredo Madrid Ortega, estaba internado en el hospital de la UPAEP.

Mientras el presidente de México, Felipe Calderón Hinojosa, y su secretario de Salud, José Ángel Córdoba Villalobos, juran por todos lados que no hay razón para preocuparse y que todo está bajo control porque sólo tienen el registro de uno que otro “caso aislado”; a los ciudadanos comunes y corrientes bien nos valdría estar atentos de esta alerta epidemiológica.

A muchos, esta enfermedad nos tiró en la cama por algunos días cuando fuimos pequeños, sin embargo, el brote proveniente de Europa parece ser algo de cuidado por lo que aquí hacemos un recuento de lo que debes saber de este mal:

1. ¿Qué es? De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el sarampión es una enfermedad vírica aguda, muy contagiosa, que afecta sobre todo a los niños. La provoca la familia de paramixovirus.

2. ¿Cómo se contagia? Al inhalar pequeñas gotas de secreciones expulsadas de una persona enferma al hablar, toser o estornudar. Se puede transmitir desde tres días antes de iniciar la fiebre y la tos, y hasta cuatro días después de que aparecen las ronchas o exantema.

3. ¿Cómo se manifiesta? Los síntomas suelen aparecer entre ocho y 12 días después de la infección. Consisten en fiebre alta, inflamación de la mucosa nasal, inyección conjuntival y pequeñas manchas blancas en la cara interna de la mejilla. Varios días después aparece una erupción en la piel que comienza en la cara y cuello, y se va extendiendo gradualmente al resto del cuerpo.

4. ¿A quiénes afecta? Afecta principalmente a los niños, por lo que los menores de seis a 11 meses deben vacunarse con una dosis de vacuna de sarampión-rubéola. Los menores de uno a seis años que no han sido vacunados deben aplicarse vacuna sarampión-rubéola-parotiditis (Triple Viral o SRP).

5. ¿Cuáles son sus complicaciones?
En general, es de curso benigno pero pueden ocurrir infecciones del oído, neumonía, diarrea, ceguera, o un sarampión hemorrágico que causa sangrados generalizados e inflamación del cerebro.

6. ¿Cuál es el tratamiento?
No hay tratamiento específico, los cuidados se encaminan al control de la fiebre y la tos, que son síntomas constantes de la enfermedad, evitando la ingesta de aspirina y jarabes con codeína en niños menores de 12 años. Deben administrarse líquidos abundantes, reposo y una alimentación adecuada que ayude al paciente a sentirse mejor. Se recomienda consultar al médico antes de administrar cualquier medicamento.

No cualquiera sabe estar solo. Y tampoco, a no muchos les gusta el silencio de la soledad. La mayoría estamos acostumbrados al bullicio, enfrascados en la rutina del trabajo, computadoras, congestionamiento vehicular, el ruido de las vacaciones y el ajetreo de planear y planear el futuro.

A veces para relajarme veo fotos. Vagando por Twitter, me encontré un post de Grupo Reforma que atrajo mi atención: “En un mundo cada vez más saturado, la soledad parece difícil, checa lo que captó la lente de Luis Castillo”.

Al dar clic a la liga, me topé con una galería de fotos excepcionales que retratan al ser humano en la inmensidad del mundo, sea en un puente citadino, un basurero, una mina, un lago y hasta en un cementerio.

Por salud mental, conviene de vez en cuando desconectarse un poco, desprenderse del resto, del apego a una pareja, a los padres, los amigos y a uno mismo y simplemente tratar de encontrar aquello que llaman “la paz interior”, seguramente esas tres palabritas contienen alta dosis de felicidad, esa que se requiere para seguir en este planeta lleno de vicios y achaques.

“En un mundo congestionado y cada vez más lleno, aún es posible encontrar instantes para estar solo. En la ciudad, el campo o el mar, hay momentos en los que sólo el paisaje rodea a las personas”, es la descripción que nos presentó el autor de este excelente trabajo foto periodístico. Aquí lo reproducimos.

Quien ha emprendido la búsqueda de una casa para vivir, habrá comprobado que la tendencia de espacios reducidos y multifuncionales ya no es una alternativa sino una opción obligada en medio de la explosión demográfica.

En Varsovia, Polonia, han diseñado La casa de Keret, mejor conocida como la casa más angosta del mundo. El diseño fue planteado el arquitecto Jacub Szczesn y el despacho Centrala.

Esta vivienda tendrá un área habitable de 14.5 metros cuadrados y 133 centímetros en su parte más ancha. La construcción comenzará en diciembre de este año y terminará en 2012, mientras que el costo estimado del diseño arquitectónico y construcción de la residencia será de 20 mil 120 dólares, algo así como 242 mil pesos mexicanos.

La casa llevará el nombre de su propietario, el escritor israelí Etgar Keret, quien contempla compartir este espacio como un lugar de intercambio intelectual con escritores de otros países.

Según el sitio www.obraweb.mx este singular hogar ocuparía el espacio que queda entre dos edificios de la ciudad polaca, ubicados en el número 22 de la calle Chlodna y el 74 de Zelazna Streetm.

“La fachada que da a la calle surge de la idea de una almohadilla que suaviza el impacto de dos tejidos urbanos extraños, uno siendo representado por una edificación anteriormente judía de la preguerra (ahora a cargo de la administración municipal), y un edificio que sirvió de cooperativa militar construida durante los sesentas, cuando los comunistas planeaban el nuevo diseño urbano (de la ciudad)”, detalló el arquitecto Jacub Szczesn, en entrevista con el portal especializado en arquitectura y construcción.

Además, explicó que para la edificación de la casa se utilizará un marco tridimensional de acero con tres pies, que se posará sobre cemento estabilizador y un multilaminado de madera conocido como plywood. Contará además con un aislante de poliestireno (styrofoam) y terminados de un material nuevo conocido como “tela de concreto” con pintura blanca. Las paredes laterales tendrán paneles de alu-styrofom (aluminio y poliestireno).

Los últimos siete años me la he pasando lidiando con el sube y baja de la grasa en mi cuerpo. Cuando me doy cuenta que ya me excedí en tacos, hamburguesas, pizzas y refrescos, he recurrido a severos métodos como la mesoterapia, la ozonoterapia, las pastillas naturistas, la acupuntura china, la auriculoterapia con balines y hasta la hidrolipoclasia. Si bien algunos han dado resultados muy favorables, otros terminaron por frustrarme y obligarme a consolarme con una caja de chocolates o algún antojito cero nutritivo.

Hoy por vez primera decidí dejarme de cuentos chinos y acudir con una especialista en la materia, total que no estoy obesa tipo Récord Guinness y lo que me importa, de verdad, es aprender a comer de tal manera que pueda disfrutar de todo sin remordimiento y sin que el grgrgr de los principios de gastritis por el desorden alimenticio y la inflamación por la colitis nerviosa sigan empañando mi escultural figura.

Desde hace dos semanas decidí seguir los consejos de una nutriologa, quien no me dijo nada que mi madre no me haya recitado antes: come a tus horas, haz ejercicio y toma agua. Así que esta vez dejaré la necedad y optaré por la vía natural, sana y deportiva. Ya les contaré cómo me va después de que la doctora me dijo que “como digieres los alimentos es como digieres la vida”.

El hecho de que México ocupe el primer lugar en obesidad infantil es ya un dato que nos preocupa a las futuras madres de familia y a Consulta Mitofsky, quien se lanzó a preguntarle a mil mexicanos algunos detalles sobre sus hábitos alimenticios y esto fue lo que encontró:

•    Hay quien dice que el desayuno es el alimento más importante del día y parece que esa opinión prevalece entre los mexicanos, 38% opina que el alimento matutino es el más importante, 24% dice que es la comida y sólo 2% que es la cena.

•    Comer a la mitad del día es con mucho la que más recurrentemente se realiza fuera del hogar, en el país casi 3 de cada 10 personas dicen que la realizan en un lugar distinto a su casa, situación que alcanza el 15% para el desayuno y 14% para la cena. A mayor edad y a menos escolaridad e ingreso, más se alimentan los ciudadanos dentro de su hogar

•    Cuando un mexicano tiene que comer fuera de casa, su primer pensamiento parece ser alimentarse de tacos (32%), de tortas (19%), de comida corrida (10%) o de fruta (10%).

•    Los mexicanos dedican 85 minutos para alimentarse, poco tiempo si se considera que son 3 alimentos los necesarios. Mientras 17% dice dedicarles menos de 30 minutos otro parecido 16% dice dedicar más de 2 horas.

•    El sabor y el aroma son los que más toma el ciudadano en cuenta en los alimentos que consume; el contenido nutricional sólo supera al precio pero está por debajo de otras características como el aspecto, variedad o cantidad de alimentos.

•    Para el ciudadano, la comida chatarra está caracterizada por frituras como papas fritas ya que espontáneamente fue respuesta del 49%, muy por arriba de 16% que mencionó los refrescos, 13% las fritangas como quesadillas y sopes, y 11% de cualquier comida callejera.

•    En una semana normal, el mexicano consume en 5.6 días en promedio agua natural; 3.8 días  refrescos; 3.6 verduras; 3.3 cereales y 3.1 días jugos.

Resulta que hoy es el Día Mundial Sin Tabaco. Según el INEGI, México ocupa el sexto lugar mundial en número de fumadores y el segundo en fumadoras. Según el reporte que el organismo presentó para esta fecha, la edad crítica de inicio para el consumo diario de tabaco es entre los 15 y 17 años.

A continuación las cifras más reveladoras de esta radiografía nacional:

• De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) , 5 millones de personas al año mueren a causa del tabaco, lo cual representa uno de cada diez adultos; cifra superior a las defunciones ocurridas por VIH o SIDA, tuberculosis y paludismo juntas; además, se estima que para 2030, las muertes a causa del tabaco aumentarán a 8 millones de personas al año.

• Entre las sustancias que contiene el tabaco se encuentran la nicotina, que es altamente adictiva, y el alquitrán, componentes que resultan tóxicos y que son precursores de cáncer. Además, el consumo del tabaco es un factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares y respiratorias como el enfisema pulmonar.

• De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Pública (INSP), en nuestro país se gastan más de 75 mil millones de pesos al año en la atención de enfermedades relacionadas al tabaquismo . Considerando que México es el sexto lugar mundial en número de fumadores y el segundo en fumadoras , resulta imperativo continuar con las acciones orientadas a prevenir el inicio del consumo, a proteger a los no fumadores y apoyar a los fumadores para que abandonen el consumo.

• El consumo de cigarro a edad temprana responde a diversos factores, entre los que destacan la facilidad de acceso, presión social y la publicidad; además de ser considerado como una puerta para iniciar con la utilización de otras drogas, como la marihuana y el alcohol .

• De acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud (OPS), este consumo cuesta a la economía mundial $200 mil millones de dólares al año.

• La OMS refiere que según la literatura científica, en los hogares más pobres de algunos países de bajos ingresos, el gasto en consumo de tabaco representa 10% del gasto familiar .

• Durante 2009 en México, para solventar el consumo de tabaco un fumador gasta en promedio $456.80 pesos mensualmente; los hombres gastan más que las mujeres, con una diferencia de  $114.90 pesos; mientras que quienes más gastan son la población de 45 a 64 años ($573.80 pesos) y en contraste los jóvenes fumadores de 15 a 24 años son los que gastan menos ($295.10 pesos).

• Aproximadamente la mitad de los fumadores crónicos morirán de manera prematura y perderán entre 20 y 25 años de vida, además de imponer un importante costo social y económico a sus familias y a los sistemas de salud, según reconoce el INSP .

• La Encuesta Global de Tabaquismo en Adultos señala que tres de cada diez fumadores ha pensado en dejar este hábito.

Fuente: INEGI