Cortar con alguien nunca es fácil, en especial ahora que todo el mundo habla de Ghosting y creen que es más fácil simplemente desaparecer de la vida de alguien en lugar de tener un poco de valor, enfrentar la situación y hablar con claridad, pero los psicólogos dicen que hay algunas cosas que puedes hacer para no acabar tan afectado y para terminar las cosas en los mejores términos posibles, para minimizar el dolor en una situación dolorosa.

El fin de una relación, ya sea que cortes, un divorcio o una muerte, siempre te va a producir una sensación de tristeza (a menos que estés muerto por dentro y no tengas emociones, o seas un psicópata) que puede llegar a afectar todas tus actividades, y para superarlo, todos te van a decir que debes darle tiempo y dejar de pensar en eso hasta que ya no duela, el problema con eso es que hay relaciones que son muy profundas y que hasta cambian tu vida y rutina, en formas muy significativas. Eso del tiempo funciona con relaciones que no fueron tan importantes, pero puede no funcionar con relaciones largas que estaban conectadas con muchos otros aspectos de tu vida.

Afortunadamente los expertos dicen que eso no tiene por que ser devastador y, si haces las cosas bien al momento de cortar, no tienes que estar sufriendo tanto.

Claro que hay relaciones que vas a estar feliz de terminar y no te va a causar ningún problema emocional dejar de ver a esa persona tóxica, pero hay otras, en especial las relaciones más largas, que, aunque ya no funcionen, te van a costar trabajo terminar y eso se debe a que ya tenias una rutina con esa persona, tenían lugares favoritos, recuerdos compartidos, amigos en común y muchas cosas más que, evidentemente, vas a extrañar.

En Internet hay muchos consejos sobre como sobrevivir a una ruptura, pero son pocos los que te dicen como cortar para que el proceso sea lo más amigable y tranquilo posible, sin lastimar a la otra persona y sin acabar destruido emocionalmente en el proceso, y eso es más importante. Cortar bien hace que todo sea menos dramático, pero también que sufras menos mientras intentas reponerte a eso.

El psicólogo Loren Soeiro, Ph.D., dice que “al contemplar una ruptura, uno debe reconocer que un final efectivo de la relación no es lo único en juego. Si ha pasado suficiente tiempo en compañía de otra persona, si ha compartido sentimientos e intimidad física o emocional, deberá consolidar los recuerdos positivos de la relación a medida que avanza en su vida. Querrá aceptar las razones por las que la relación no funcionó y al mismo tiempo conservar la capacidad de mirar hacia atrás con calidez. La persona con la que estás rompiendo merece lo mismo, y necesitará experimentar la ruptura de una manera que no abrume sus buenos recuerdos. Su objetivo, al romper con él o ella tan gentilmente como sea posible es reconocer las partes de la relación que fueron buenas y validar esas experiencias.”

El punto es reconocer que tu no eres el único que se va a ver afectado por una ruptura, así como tu estas sufriendo, la otra persona puede estar pasando por lo mismo, así que antes cortar debes tomar en cuenta lo que vivieron y como eso va a afectar lo que pase después con sus vidas, por lo menos por un tiempo.

¿Hay una forma correcta de cortar? Los psicólogos dicen que sí. Hay 7 pasos que debes seguir para asegurarte de no acabar destruido, y de que la otra persona tampoco lo haga.

Fuente: GQ