En tiempos en los que debemos tener mucha creatividad para hacer rendir nuestro salario de seis mil pesos, también hay que idearse cómo salir al mundo y descubrir lo que hay más allá del “charco” sin morir en el intento.

El portal www.enplenitud.com nos comparte esta guía para viajar en el estilo “mochilero”, ese que se distingue por austero y práctico.

1. Una buena mochila: tiene que ser cómoda y debe poder adaptarse muy bien al tamaño y edad de la persona. Es aconsejable adquirirla en las tiendas de campamento. El material debe ser resistente e impermeable. Para mayor confort, las que llevan barras metálicas y red son las mejores. También es muy útil que tenga sujeción ajustable en el pecho y en la cintura.

2. Bolsa de dormir: es otro de los productos de primera necesidad ya que es importante poder descansar lo mejor posible en cualquier campamento o sitio en el que haya que instalarse.

3. Botella de aluminio: ideal para tener agua siempre que se necesite.

4. Botiquín: debe contener elementos básicos para poder curar pequeñas heridas. Entre los más necesarios están las tiritas, gasas, desinfectante, pastillas de paracetamol, medicamentos contra la diarrea y los vómitos.

5. Documentos: indispensable poder llevar pasaporte, en caso de salir del país, documento de identidad y demás papeles que sean necesarios para confirmar la identidad.

6. Ropa adecuada: según sea el clima del lugar donde se viaje, lo más recomendado es informarse debidamente sobre las temperaturas para poder empacar el vestuario apropiado.

7. Mochila pequeña: más allá de llevar una mochila grande, es conveniente contar con una de menores dimensiones para los paseos que se vayan a desarrollar en donde se pueda llevar sin exceso de peso el material indispensable.

8. Móvil y cargador: es importante poder estar comunicado. Ante cualquier emergencia, lo primero que hay que hacer sin pérdida de tiempo es informar acerca de dónde se está y en qué condiciones.

9. Dinero en efectivo: en muchos sitios no se aceptan tarjetas de crédito. Para no asumir problemas innecesarios, lo más aconsejable es contar con algo de dinero.

10. Neceser: debe contener jabón, champú, cepillo de dientes, jabón para la ropa.

Mención aparte merece llevar aprendidos en el idioma del lugar que se visite las dos palabras que abren puertas: por favor y gracias.

Portando nada más que una hoja de parra, sandalias de gladiador y un particular bigote, Eugen Sandow representó lo que se creía era la perfección masculina. Los tiempos han cambiado y el prototipo de hombre apuesto ha cambiado, sin embargo este hombre enloqueció a señores y señoras de finales del siglo XIX.

En un artículo interesante, BBC Mundo nos da cuenta de que este fisicoculturista era un hombre muy moderno, avanzado en el tiempo. Más allá de obsesionarse con su cuerpo, Sandow supo vender su imagen, idealizando los abdominales marcados que se han convertido en el Santo Grial para los hombres conscientes de su apariencia.

Sandow alcanzó la fama tras ganar una competencia que buscaba al hombre más fuerte del mundo. Nació en Prusia en 1867. Durante su juventud viajó por Europa participando en competencias de lucha, en Londres demostró su fuerza doblando barras de hierro, rompiendo cadenas y cargando caballos y soldados en su espalda.

Las damas estaban dispuestas a pagar extra para poder tener sesiones exclusivas detrás del escenario, donde eran animadas a tocar los músculos. Pero no sólo eran mujeres y se cree que Sandow también era admirado por hombres. Incluso circularon rumores que fue un conquistador bisexual, pero por después de su muerte, su viuda y sus hijas quemaron todo lo relacionado con su vida personal.

Sandow tenía un sistema de entrenamiento bastante científico, que se basaba en unos 18 ó 19 ejercicios con pesas, además de jactarse de tener seguidores famosos como James Joyce, William Butler Yeats e incluso la familia real.

Se le consideraba tan perfecto que el Museo de Historia Natural tomó un molde de yeso de su cuerpo como una representación ideal de la virilidad caucásica.

Sus bíceps medían 49.5 centímetros y sus muslos eran del tamaño de los del ciclista británico Chris Hoy, quien es el deportista que más medallas olímpicas ha obtenido para el Reino Unido. Pero lo que quizás más llamaba la atención era sus abdominales con ocho cuadros y su pecho, que de 122 centímetros lo podía flexionar hasta 157.

Yo soy de esas personas que huyen de las agujas que alivian una gripa, evade las náuseas de la cruda y prefiero no planchar la ropa antes de acabar con las manos adoloridas. Sea dolor físico o emocional, lo cierto es que tarde o temprano nos vemos en la disyuntiva de qué hacer con algo que está alterando nuestra integridad.

Casualmente, este miércoles 17 de octubre padecí otro de los achaques de la edad, consulté con Google qué significaría el dolor en la espalda que no soportaba, el acalambramiento de mis manos y pies, la presión en el abdomen y demás molestias que, para mi susto indicaban un preinfarto – en el peor de los casos- y un simple enfriamiento en la mejor de mis sospechas.

No es que me guste andar con los achaques por la vida pero trato de no someter a mi cuerpo a dosis de medicamentos a menos que sea ya muy necesario, así que opté por tomar una aspirina y mucha agua por aquello de que mi circulación no ande en sus niveles óptimos. La moraleja del Día Mundial Contra El Dolor, la encontré en los siguientes 5 tips:

• Envejece. El dolor constante también es capaz de acelerar los signos de envejecimiento. Las personas jóvenes pueden parecer hasta dos o tres décadas más viejas (arrugas, canas, falta de movilidad…) si han experimentado dolor durante mucho tiempo, según se desprendía de un estudio con más de 18.000 participantes publicado en la revista Journal of the American Geriatric Society.

• Menos memoria. El dolor crónico afecta negativamente a la memoria y a la capacidad de concentración, según confirmaba recientemente un estudio de la Universidad de Alberta (EE UU).

• Chocolate caliente. Según estudio de la Universidad de Chicago (EE UU) publicado en la revista Journal of Neuroscience, cincuenta gramos de chocolate negro o una taza de chocolate caliente pueden hacer que un dolor desaparezca.

• Canciones. Escuchar música reduce el dolor, especialmente en individuos que sufren ansiedad.

• Obesidad dolorosa. Existe una relación directa entre la obesidad y el dolor, tal y como revelaba un estudio publicado a principios de año en la revista Obesity. Concretamente, las personas con sobrepeso acusan un 20% más de episodios de dolor, que crece hasta un 68% en sujetos con obesidad tipo I y hasta un 136% en individuos con obesidad tipo II.

Fuente: Acceso365

Aunque sabemos que los príncipes y los cuentos de hadas no existen, las princesas siguen siendo parte de la vida real, sin embargo, el caso de Kaitlyn Terrana es sorprendente. Esta chica originaria de Canadá, es conocida como La Bella Durmiente porque sufre de episodios que la obligan a dormir durante 20 horas al día, durante 10 días seguidos.

De acuerdo con los que saben, se trata de una enfermedad neurológica rara que padecen mil personas en todo el mundo, es el Síndrome de Kleine-Levin, también llamado desorden de la “Bella Durmiente”.

“En el comienzo de sus episodios, ella está muy cansada. Yo puedo darme cuenta, pero ella no habla de eso con nadie. No es muy agradable de contar, pero es como si fuera un zombie caminando, no sabe lo que está pasando a su alrededor. Así que no hay empatía, no hay sentimientos. Está como en una nebulosa”, relató su madre a la prensa internacional.

Según el portal unalechuza.com Kaitlyn tuvo su primer ataque hace dos años, cuando tenía 15. “Básicamente, empecé a sentirme muy rara. Me sentí muy apagada. No podía concentrarme en la escuela. Entonces, de la nada, salí y volví a la normalidad. Básicamente, me sentía como si hubiera estado drogada durante un mes entero. Estaba confundida acerca de un montón de cosas. Miré mis notas y no estaban escritas correctamente”, declaró esta peculiar chica.

El Síndrome de Kleine-Levin se inicia principalmente en la adolescencia, pero puede ocurrir en niños y adultos. Los síntomas incluyen: hipersomnia, hipersomnolencia, agotamiento total de la mente y el cuerpo, conducta alterada, hipersensibilidad, agresión y miedo, dolores de cabeza severos, hipersensibilidad al ruido y a la luz, apetito alterado, confusión mental y desorientación.

Además, las personas que lo padecen presentan incapacidad para distinguir entre el sueño y la realidad, con posibles alucinaciones y episodios de sonambulismo, descontrol de la temperatura del cuerpo, náuseas, diarrea, vómitos y dolor de estómago, y en algunos casos, hipersexualidad.

Y lo peor de todo es que por ahora, no hay una cura para esta rara enfermedad.

Dicen los que saben que los sueños eróticos son una de las formas en las que la mayoría de las personas logran obtener placer sexual sin arriesgarse al rechazo, a la pena o la vergüenza, a un embarazo no deseado o a una enfermedad de transmisión sexual.

El portal 20minutos.es nos comparte 10 sueños triple x comunes y sus significados.

1. Sexo con extraños: Si en tu sueño erótico mantienes una tórrida relación con un extraño, como un presentador de la tele o el vecino del quinto con quien jamás has cruzado una palabra, no pienses que se debe a que esa persona te atrae. Más bien significa que quieres algo que ellos tienen, como un mejor puesto de trabajo o ser más simpático o guapo.

2. Sexo oral: Colocar algo dentro de la boca en tu sueño puede significar una necesidad o deseo de tener una forma más poderosa de comunicarte en tu vida cuando estás despierto. Las personas que no lo practican pero sueñan con el, significa que podrían relacionarse con una comunicación agresiva, ya sea que se trate de alguien con quien deban interactuar en su vida o la forma en que impacta en los otros la forma en que ellos hablan.

3. Con una persona famosa: El significado es muy personal, es en base a la experiencia y pensamientos de la persona sobre la celebridad en cuestión.
Los hombres que sueñan que tienen sexo con estrellas femeninas y se ponen cachondos con eso, necesitan incorporar más suavidad o receptividad en sus personalidades, ya que eso se relaciona con su vida pública más que con su vida privada.

4. Tú eres infiel: Tener un sueño en el que eres infiel a tu pareja con alguien conocido puede reflejar que te sientas algo culpable en la vida real. No tienes por qué haberle puesto los cuernos realmente, pero quizás has flirteado con otra persona o has dejado que te seduzcan.

5. Con alguien de tu mismo sexo: Existen algunos sueños eróticos que son muy perturbadores, y este es un de ellos, sin embargo no hay porque alarmarse, ya que no significa necesariamente que en tu inconsciente desees ser gay o lesbiana.
Se interpreta como una atracción hacia lo que esa persona representa, una profunda admiración.

6. En el agua: Cuando sueñas que practicas sexo dentro del agua estás dando prioridad a tus verdaderos sentimientos. El agua simboliza tus emociones: si es agua agitada u oleaje significa que estás enfadado por algo, pero si se trata de agua en calma quiere decir que te encuentras muy relajado.
7. En grupo: Si sueñas que tienes relaciones con un grupo de personas, pero todas son de tu sexo opuesto (o del mismo si eres homosexual), se debe a que tu subconsciente trata de revelar algún signo de tu personalidad. En este caso lo más probable es que trate de llamar tu atención porque intentas controlarlo todo.

8. Con tu ex: ¿Has soñado que lo hacías con tu ex? No te preocupes, no significa que vuelva a gustarte. Más bien es una señal de que no estás contento con algún aspecto de tu vida y que tienes la necesidad de romper las reglas establecidas.

9. Ver a otros teniendo sexo: Este sueño erótico, consistente en imaginar a otros follando, es mucho más común en los hombres. Significa que él está pasando por una etapa de transición en su vida. Un hombre que sueña un acto sexual entre una persona que conoce o conoció con un elemento nuevo, representa la integración de lo que la relación provocó en ellos.

10. Tu pareja es infiel: Si has soñado que tu pareja te era infiel con otra persona delante de tus narices, puede significar que te sientes inseguro con su relación.
Si no llevan mucho tiempo juntos, puedes interpretarlo como una señal de que no estás convencida de su nivel de compromiso. Si son pareja estable, puede que esas imágenes acudan a tu mente cuando tu chico/a centra su atención en su trabajo o hobby.