Bajar de peso, para eliminar los kilos “ganados” durante las fiestas decembrinas, es uno de los principales propósitos de año nuevo de muchas personas, por lo que los consultorios de nutriólogos aumentan sus servicios hasta un 50 por ciento durante el mes de enero.

Lo anterior de acuerdo con Lourdes Silva Fernández, Directora de la Facultad de Nutrición de la UPAEP, quien señaló que a pesar de la voluntad de las personas por ir al nutriólogo y cuidar su alimentación solo dura de uno a dos meses, ya que al mes de febrero y marzo las consultas disminuyen y las personas abandonan esta resolución.

Silva Fernández indicó que el principal problema es que las personas piensan que subieron de peso solo durante las fiestas, cuando en realidad todo el año no se preocuparon por mantener el peso indicado y por lo tanto se lleva acumulado los excesos de todos los 12 meses y no solo de diciembre.

Explicó que la gente debe realizar cambios en sus hábitos alimenticios, en lugar de dejar de comer abruptamente de un día a otro, además de que estos cambios se empezarán a notar en un periodo más largo de tiempo y no inmediatamente como muchos desean.

Comentó que estos cambios deben de ir de la mano con la activación física, la cual por varias razones como el clima, los horarios de trabajo o el temor a la inseguridad, muchos poblanos no pueden realizar, lo cual afecta de manera inevitable a los resultados.

Expresó que dejar atrás las bebidas azucaradas, el sedentarismo y las comidas pre cocidas, las cuales no poseen el aporte de vitaminas y minerales que se necesitan, son los primeros pasos que una persona con la determinación de mejorar su calidad alimenticia debe de tomar.