Sólo uno de cada diez poblanos duerme un total de ocho horas diarias, mientras que el resto logra dormir en promedio de cinco a seis horas al día, esto de acuerdo a un sondeo realizado por este medio de comunicación.

En el marco de la celebración del día mundial del sueño, se les preguntó a los poblanos sobre sus hábitos del sueño, las horas que dormían al día y las causas por las cuales dormían la cantidad de horas que dormían.

La mayoría de los poblanos indicaron que solo duermen de cinco a seis horas diarias, esto debido a que su jornada laboral empezaba a las 8am, por lo que tenían que levantarse en promedio una hora-hora y media antes para alistarse y llegar a tiempo a su lugar de trabajo.

Son las mujeres que menos duermen, ya que en promedio ocho de cada diez mujeres duerme en promedio cinco horas diarias, esto debido a que entre sus actividades laborales y las tareas del hogar, tienen que iniciar el día más temprano y acostarse más tarde.

De igual forma siete de cada diez poblanos, se duermen viendo la televisión, así como también duermen con su teléfono celular a un lado de la cama, lo que los expertos recomiendan no hacer por que interrumpe el ciclo de sueño continuo.

Sin embargo, a pesar de que los adultos duermen menos, la mayoría de los encuestados que señalaron tener hijos, dijeron que mandan a dormir a sus pequeños a más tardar a las 9 de la noche para que puedan levantarlos temprano al otro día.

Médicos, señalan que es importante tener por lo menos una vez a la semana una jornada de sueño de ocho horas seguidas, esto por el cuerpo necesita recuperarse de una temporada de trabajo arduo para no quemar todas la energía.

Los expertos han señalado que es importante tomar durante el día una siesta reparadora de cinco a diez minutos durante la tarde, para que el cuerpo pueda generar energía para poder continuar el día.